酸性体质癌细胞温床

癌症属慢性疾病



每天用电脑超四小时的人必看

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！
　　计算机族的杀手——胸廓出口症常坐在算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。
　　杀手原来是“计算机”，计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在“计算机”，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需<25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
　　告诉您——
　　Ⅰ、键盘 1000V/m
　　Ⅱ、鼠标 450V/m
　　Ⅲ、屏幕 218V/m
　　Ⅳ、主机 170V/m
　　Ⅴ、笔记本 2500V/m

　　几招有效防电脑辐射：

　　1、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射；　　
　　2、还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
　　3、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
　　4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
　　5、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
　　6、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
　　7、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
　　8、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
　　9、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

zybjw.net

饮食与血型

惨啦, 要改吃素了..

人的一生最易中毒的五个阶段

核心提示：人体毒素堆积主要有两大原因：
一是毒素本身摄入过多；
二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出。

兰德尔则将人的一生分为五个阶段，告诉你身体是怎样负担这么多化学物的。
　　
　　第一阶段：胎儿
　　
　　大部分化学物质对胎儿的危害都是成人的3—10倍。胎儿在妈妈腹中就要接受一系列的化学挑战。空气污染：多种多样的空气污染物，包括来自住宅的杀虫剂和汽车尾气等。家庭化学物：母亲如果在怀孕期间频繁使用以化学物为基础的日用品，那么胎儿出生后哮喘的几率更大。这些产品包括消毒剂、漂白剂、气雾剂、空气净化剂、窗户清洁剂、地毯清洁剂、干洗液和杀虫剂，其中主要的化学元凶是甲醛。
　　
　　第二阶段：童年阶段
　　
　　一旦离开了子宫，你就面临化学威胁的包围。食品添加剂：它们以合成色素、调味剂和防腐剂的形式出现，存在于所有加工食品中。婴儿食品：婴儿的身体尚不足以吸收合成化学物质，这是过敏症发生的首要原因。相比，母乳中含有初乳，能帮助婴儿抵御病毒性感染、流感等疾病。食品包装：防污剂被用于数百种产品表面，在食品包装中尤其普遍。
　　
　　第三阶段：少年时期
　　
　　这个时期容易出现如下问题。在外就餐：年轻人爱吃炸薯条和快餐，淀粉在油炸中会产生一种致癌物质。滥用抗生素：青少年过度使用抗生素，会削弱免疫系统。个人护理品：包括洗发香波、须后水、化妆品和抗菌香皂，从中你平均会接触200种新合成的化学物。有些成分被称为“内分泌扰乱素”，会影响激素水平，导致情绪变化或影响行为和大脑敏锐度。
　　
　　第四阶段：成年时期
　　
　　这时你体内的毒素又增加了些“新品种”。职业危险：农民接触杀虫剂，焊接工接触锰气体，他们患帕金森症的平均几率更高；理发师更容易得阿尔茨海默症(老年痴呆)，因为常接触染发剂和烫发剂。车上的隐患：新车的内饰、塑料和车漆等气体，可能会让你感觉到头晕、恶心或喉咙刺痛，这是因为有害物质被吸入。
　　
第五阶段：老年时期
　　
　　你体内化学物的总负荷会在老年时达到一个临界值。处方药：至少有55种常用的药品(比如抗生素和抗组胺剂)能造成方向感的丧失，削弱老年人的记忆力和认知力。自来水中的生物积累：饮用水中摄入并吸收的氟化物已经在骨头里形成了生物积累，并使骨头更加脆弱。假如你平时只喝瓶装水，那么你老年时臀部骨折的可能性就会高得超出你的预计。
　　
简单方法将毒拒之“体”外
　　
面对这么多种毒素，究竟如何才能防止它们进入体内呢？英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬·史密斯教授就给出了日常生活中能使用的一些“防毒替代方案”。
　　
空气清新剂：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
漂白剂        ：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
人造地毯    ：使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
洗碗液和洗衣粉：用不含磷酸盐的产品。
电器            ：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
清洁粉        ：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
厕所清洁剂：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
塑料玩具    ：选用一些木质玩具。
鞋油            ：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
化纤床单    ：尽量使用百分之百纯棉的床单。
去头屑洗发水：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
　　
如果你有便秘、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等问题，可能提醒你的身体需要排毒了。此时，可以选择运动这种最原始、最有效的排毒方法。同时也要保持身体“三通”，大、小便和排汗通畅。

[稿源：新华网健康]
[编辑：贺昕]

早餐第一口吃什么最养生



 早餐前应先喝水　　

　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。　　

　　早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

早餐热量不宜过多　　

　　早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。　　

　　五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。　　

　　早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

早餐尽量清淡　　

　　早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。　　
　　早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

7点到8点吃早餐　　
　　医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。　　早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。　　
　　下面，我们特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。　　一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。

另外，还有如下几个选择供大家参考：　　
　　1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。　　
　　2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。　　
　　3、小馄饨一碗、肉包2个。

|来源：人民网 ||编辑：实习编辑

洗脸小秘招 60岁都没皱纹



失眠多梦

失眠多梦的原因　　梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦的原因都有哪些？是什么引起失眠多梦的？以下专家分析了几种常见原因，以供参考：

因素

　　1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　5、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　6、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　8、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.

 失眠多梦的解决方法
1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　　
2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 　　3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 　　
4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

编辑本段生活常识
睡前不宜兴奋
　　睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。
睡前不吃东西
　　人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：“胃不和，则寐不安。”睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。 　　此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服。
睡前放松活动
　　睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。
睡前洗脸洗脚
　　睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。 　　睡前洗脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保持被褥、床单的清洁。同时，还可以促进下肢血液循环，消除下肢的沉重感，有利于恢复体力。更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。 　　当然，如果睡前能用温水洗一个澡，全身泡在温水中15分钟左右，对睡眠的好处更大。
睡前应开窗
　　人在睡眠时也需要充足的氧气来维持身体代谢的需要。睡前打开窗户通风，保证室内空气新鲜，供氧充足，能使入睡迅速而深沉。
睡前少饮水，解小便
　　如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭)，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。半夜起来小便的次数多了，既打扰睡眠，又容易受凉感冒。因此，睡前宜少饮水，解小便后再上床。

(来源: baike.baidu.com)

大腸癌華裔首要癌症殺手

(光明日報／良醫‧報導：唐秀麗）
一名末期癌患分享抗病的故事。

“請記得，生命無價，別讓身體受傷了才來補償.”

大腸癌
華裔首要癌症殺手
根據國家癌症登記局（National Cancer Registry）的報告，大腸癌不僅是大馬男性，也是華裔的首要癌症殺手。在女性癌症排行榜中，大腸癌排名第3。
大腸癌可根據病情嚴重性及腫瘤轉移性分為4期：
第一期：癌細胞局限在結腸或直腸壁上，未穿透腸壁。
第二期：癌細胞已穿透腸壁。
第三期：癌細胞侵入鄰近的淋巴組織。
第四期：癌細胞轉移至其他部位，如肝、肺等處。
不管是大腸癌或其他癌症，早期診斷對治療起著關鍵性的成效。

大腸癌常見症狀
1. 排便習慣及糞便形狀的改變
腹瀉、便秘、糞便帶血或變細。有些病患會有腹痛、腹漲及腹絞痛之感。
2. 體重、食慾及體力的改變
貧血、容易疲累、胃口及體重劇降。

来源: 更多 http://health.sinchew-i.com/node/2236?tid=8

标准体重的计算方式.



医生，我该吃什么?

你的医生会告诉你,你应该吃什么吗?

那么你是否乖乖听他的话?



健康經絡拳-示範教學

Exercise for healthy Meridian.

Benefits of Acupressure

Benefits of Acupressure

The point Tsu-San-Li which is situated below the knee is known in China as 'three villages'.
A regular pressure on this this point increases the strength of knees and feet. It is believed in China that one who takes the help of this point can walk much more than ordinary persons.
Regular application of pressure on the acupressure points Tsu San Li and Yang Ling Chuan gives strength to the muscles of the legs.
Nei-Kuan situated near the wrist, help to regulate blood circulation and respiratory system.

Maintenance of health through acupressure.
Health can be maintained easily by taking a regular treatment on particular acupressure points everyday. A short acupressure session in the morning helps to maintain the balance of energies flowing in the body. This leads to prevention of diseases.
Acupressure helps to increase vitality and strength.

The Science of Acupressure.
Chi-positive force bioenergy .
Yin-negative force bioenergy.

A person remains in good health if there is co-ordination, Harmony and balance between these two forces.

There are 14 meridians in our body for the flow of bioenergy. (12 are present in pairs on the right and left side of the body. One infront and one at the back.) Each of the 14 main meridians has subsidiary meridians.

12 pairs of Meridians comprise of 6 Yin and 6 Yang meridians.
Yin meridians start from the toes or middle part of the body and go to the head or to the fingers.
Yang meridians start from the head, face or fingers and go downside or to the middle part of the body.

Yang Meridians.
1. Large Intestine.
2. Stomach
3. Small Intestine
4. Bladder.
5. Triple Warmer
6. Gall Bladder.

Yin Meridian
7. Lung
8. Spleen
9. Kidney
10 Heart
11 Heart Constrictor (Pericardium )
12 Liver

Meridians that govern other meridians.
13. Governing Vessel Meridian
14. Conception Vessel Meridian

The flow of bioenergy in a meridian is maximum only once at a definite time during 24 hrs.
Twelve hours after that time the bioenergy flowing in that meridian is the minimum.

When there is any disorder in an organ of the body, some points lying on that meridian become tender. Severe pain is felt when these points are pressed. As soon as the disease is eliminated, the pain in the acupressure points is relieved.

An acupressure point is a tiny sensitive circle of the size of a finger-tip. Its diameter is about 1sq. cm.
Pain or sensitivity to pressure is the surest index of accurately finding the point.
Other signs:-
1. Color of the point with problem appears yellowish, white or red.
2. The skin on that point looks swollen or rough. Tiny area.
3. The point is warmer.

Reflexology is different from acupressure. In acupressure, the points are supposed to be located all over the body (on definite meridians), while in reflexology points are supposed to be located only on the palms and the soles. Thus acupressure treatment is direct,while reflexology treatment in indirect.

Tongue Diagnosis.

Normal Tongue

Color    : Light red color

Texture : Neither dry nor over moist and full of lustrous.

Spirit    : Soft and can move freely.

Shape   : Not too thick or thin, and the tongue body is smooth with no cracks

Coating : A layer of thin white coating which can reveal the tongue texture.

Spend sometime to examine your tongue everyday to detect any abnormal appearance. Tongue manifestation can reflect disease condition.

Before examination, don't eat foods that may discolor the tongue, such as coffee, beets, vitamin C, and foods made with artificial food coloring.

Observation of the tongue.

Inspection of tongue.

Tongue diagnosis chart.

Know your body well - Palm and Sole

Health in your Hands.

Acupressure is a great boon given to mankind by the creator/nature.

Points to take note before applying acupressure treatment.

    Before you go for acupressure, take note of the following points.
    Acupressure CANNOT be done under the following conditions:-

1. One feeling fatigue, profuse, prespiration, rapid heart beats.
2. Hungry, one should better take some food before taking the treatment.
3. Within 2 hours of taking meals or full stomach.
4. Within 2 hours of taking any drug.
5. Within 1 hour of taking hot water bath.
6. During pregnancy.
7. Point which lies beneath a scar or injured part on the skin.
8. Beneath a fractured bone.
9. Seriously injured vertebrae.

How long it takes you to see a doctor?

How long you need to wait to see a doctor?

How long you need to wait to collect your medicine?

and

How long you actually spend to consult a doctor, 3 Minutes?

When you see your doctor, what are you going to tell him?

Write down your sickness experiences before seeing a doctor.

看病前把疾病的化验结果、诊治记录、病历等准备好。将自己病情及不舒服的感觉回忆一下，记不住可以用笔写下来如实提供给医生，因为往往有的患者在看完病后才想起还有某些症状或与疾病有关的情况未说。

有时某些难以启齿的情况也应该准确地提供给医生，这些对于医生综合了解病情，调整用药都非常重要。

Food properties

It is very important to know the energy generated by the food we eat everyday to ensure a balance body system.

I visited a chinese physician and he told me when we eat vegetables, make sure we change them every day. Eating the same vegetables daily will result in medical effect  which may cause imbalance of our body system. Also, it is vital important to eat regular meals at regular times though we cannot afford to have all meals at rigid timing.

 Food that can build Qi

Energies, flavors and other properties of food

Traditional Chinese Dietary Medicine

Acid - Alkaline Food chart

五行健康操

Chemotherapy drugs

I was reading my friend's blog who underwent chemotherapy session.
I never know that chemotherapy drugs are so toxic that one cannot hold them with bare hands. What cross my mind is that what will happen when these drugs go into every parts of our body inside? Most of us know very well a lot of good cells are killed too and patients will suffer certain degree of side effects. How destructive it can be to other organs only the patient knows.
Then I make some search online and read more about chemo spill and was shocked to see how damaging it can be when bare skin come in contact with the drug and medical staffs need to wear chemotherapy protective gloves and gowns.
Now, I can really see how much a cancer patient has to go through inorder to fight against cancerous cells. May all their friends far and near give them their fullest supports, help them in one way or another and pray for them too.
I think I better start taking more fruits and vegetables and eat less meat!!